0 POZYCJI
KOSZYK PUSTY

Ukryta przewaga

(Miękka ze skrzydełkami)

Trening mięśni głębokich

0.00  (0 ocen)
 Dodaj recenzję
Rozwiń szczegóły
DOSTĘPNE FORMATY I EDYCJE
ROK WYDANIA
CENA
Zwiń szczegóły
Produkt niedostępny
Dodaj do schowka

Ukryta przewaga

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistki fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia.
W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała.

Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.

  • Język wydania: polski
  • ISBN: 9788375794045
  • EAN: 9788375794045
  • Liczba stron: 224
  • Wymiary: 16.5x24.0cm
  • Waga: 0.38kg
  • Tytuł oryginalny: Tom Danielson's Core Advantage: Core Strength for Cycling's Winning Edge
  • Sposób dostarczenia produktu fizycznego
    Sposoby i terminy dostawy:
    • Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa 2-3 dni robocze
    • Odbiór w InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy
    • Kurier pocztowy (dostawa do domu lub pracy) - dostawa 2 dni robocze
    • Odbiór w Punktach Poczta, Żabka - dostawa 2 dni robocze
    • Punkty partnerskie ORLEN Paczka - dostawa 1-2 dni
    • Kurier (DPD) - dostawa 1 dzień roboczy
    Ważne informacje:
    Czas oczekiwania na zamówiony towar = czas wysyłki produktu + dostawa przez przewoźnika
    • Całkowity czas oczekiwania na realizację zamówienia jest sumą czasu wysyłki podanej na stronie każdego produktu oraz czasu potrzebnego przewoźnikowi na dostarczenie paczki. Podane terminy dotyczą zawsze dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
    • Wysyłkę zamówień prowadzimy jedynie na terenie Polski.
    • Dostawa do Księgarni PWN, punktów ORLEN Paczka, stacji Orlen, sklepów Żabka oraz Paczkomatów InPost nie jest realizowana dla zamówień z płatnością przy odbiorze.
    • Cena towaru na fakturze VAT jest podwyższona o ewentualny koszt transportu.
    • W przypadku zamówienia kilku towarów koszt przesyłki wybranej przez Klienta zostanie podzielony i przyporządkowany proporcjonalnie do cen kupionych produktów.
    • Produkty dostępne w PRZEDSPRZEDAŻY wysyłane są po dacie premiery wydawniczej.

Inni Klienci oglądali również

38,29 zł 47,25 zł
Do koszyka

Wybrane metody i systemy biometryczne bazujące na ukrytych modelach Markowa

Wstęp1. Wprowadzenie do systemów biometrycznych1.1. Podział metod biometrycznych ze względu na analizowane cechy1.2. Budowa i klasyfikacja systemów biometrycznych1.3. Błędy systemów biometrycznych
60,95 zł 89,80 zł
Do koszyka

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi

Przedstawiona w tej książce dobrze zbilansowana dieta oparta na nowoczesnych zasadach zdrowego odżywiania pomoże Ci racjonalnie wykorzystać białka, węglowodany i tłuszcze w walce z nadkwasotą. Nie tylko kompleksowo zadbasz o swoje zdrowie, ale uzupełni...
26,39 zł 39,90 zł
Do koszyka

Ukryty pod tatuażami 2 Sekrety i namiętności

Constantine Leahy zawsze był outsiderem, a przy tym bogatym i przystojnym mężczyzną, właścicielem salonu tatuażu i kilku nieruchomości. Męski, wytatuowany, podobał się wielu kobietom, ale tylko jedna zapadła mu w pamięć. Była wyjątkowa pod każdym wzglę...
56,18 zł 59,90 zł
Do koszyka

Moc wysokiej wrażliwości Wykorzystaj swój ukryty potencjał

Czy masz wrażenie, że cechuje cię większa wrażliwość na doznania niż innych ludzi? Czy łatwo ulegasz przestymulowaniu lub wolniej przetwarzaszinformacje? Być może wciąż czujesz wyczerpanie, a inni uważają cię za „nerwusa”. Może z trudem zdą...
28,28 zł 39,90 zł
Do koszyka

Ukryta Wyrocznia Tom 1

Jak ukarać nieśmiertelnego? Czyniąc go śmiertelnikiem.Apollo rozgniewał swojego ojca Zeusa i za karę został strącony z Olimpu. Słaby i zdezorientowany ląduje w Nowym Jorku jako zwykły nastolatek. Pozbawiony nadprzyrodzonych mocy liczący cztery tysiące ...
31,17 zł 44,99 zł
Do koszyka

Ukryta gra

Jeden ruch może zmienić historięRok 1962. Związek Sowiecki instaluje na Kubie wyrzutnie nuklearnych pocisków balistycznych, przed którymi nie ma obrony. Ameryka jest gotowa odpowiedzieć prewencyjnym atakiem atomowym na Układ W...

Recenzje

Dodaj recenzję
Nikt nie dodał jeszcze recenzji. Bądź pierwszy!